Manual para BESP-22

Introducción

Bienvenido a FITFIU, su aliado para mantenerse en forma. Esta bicicleta está diseñada para la práctica de spinning en casa, ofreciendo múltiples beneficios cardiovasculares y tonificando los músculos inferiores y superiores del cuerpo. Su transmisión por correa asegura un pedaleo suave y silencioso.

Precauciones de Uso

Antes de usar, lea el manual. Consulte a un médico si tiene más de 35 años o problemas de salud previos. No apto para personas con capacidades reducidas. Uso doméstico, una persona a la vez, peso máximo 120kg. Use ropa deportiva adecuada. Realice calentamiento y relajación. Advertencia para portadores de marcapasos. Las mediciones de frecuencia cardíaca pueden no ser exactas; interrumpa el ejercicio si siente malestar. Coloque en superficie estable y plana, no en lugares húmedos o al aire libre.

Montaje

Siga los pasos detallados para ensamblar la bicicleta, conectando el estabilizador frontal y trasero, los pedales (prestando atención a la rosca L/R), la tija del sillín y el sillín, y el poste del manillar con el manillar y el display. Asegúrese de que todas las piezas estén bien fijadas.

Ajustes Previos al Uso

Ajuste la altura y la posición horizontal del asiento, así como la altura del manillar, aflojando los pomos y deslizando las piezas hasta la posición deseada, alineando los orificios y volviendo a apretar. Ajuste los estabilizadores para asegurar que la bicicleta esté nivelada y estable en el suelo girando los niveladores.

Entrenamiento

Comience con baja resistencia y aumente progresivamente. Incluya calentamiento (10 min), entrenamiento aeróbico (35-60 min para pérdida de peso, 20-40 min para resistencia) y vuelta a la calma. Realice estiramientos para minimizar la rigidez muscular.

Panel de Control

El panel muestra Distancia, Calorías, Odómetro, Pulso, Velocidad y Tiempo. Use el botón 'Mode' para seleccionar funciones, 'Scan' para verlas en secuencia, y 'Set' para programar objetivos. 'Reset' pone los valores a cero. El monitor se apaga automáticamente tras 4 minutos sin uso.